Suche igłowanie- skuteczna terapia w walce z bólem i napięciem mięśniowym.

W dzisiejszym świecie, gdzie stres i siedzący tryb życia stają się coraz powszechniejsze, dolegliwości bólowe układu mięśniowo-szkieletowego dotykają coraz większą grupę osób. Jedną z metod terapeutycznych, która zyskuje na popularności i skuteczności w walce z tymi problemami, jest suche igłowanie. Czym dokładnie jest ten zabieg i kiedy warto się na niego zdecydować?

Czym jest suche igłowanie? Naukowe spojrzenie na metodę

Suche igłowanie to technika terapeutyczna, która polega na precyzyjnym wkłuwaniu cienkich, jednorazowych igieł akupunkturowych w określone punkty w mięśniach, powięziach i innych tkankach miękkich. W przeciwieństwie do akupunktury, suche igłowanie nie opiera się na meridianach i punktach energetycznych. Jego celem jest mechaniczne stymulowanie tkanek w celu wywołania określonych efektów fizjologicznych.

Badania naukowe sugerują, że suche igłowanie może działać poprzez kilka mechanizmów:

* Mechaniczne rozluźnienie punktów spustowych: Punkty spustowe to nadwrażliwe, napięte pasma mięśniowe, które mogą powodować lokalny ból oraz ból promieniujący. Wkłucie igły w taki punkt może mechanicznie rozerwać włókna mięśniowe, zmniejszając napięcie i ból.

* Pobudzenie lokalnej odpowiedzi biochemicznej: Nakłucie igłą inicjuje lokalny stan zapalny, co prowadzi do zwiększonego przepływu krwi i uwolnienia substancji przeciwbólowych, takich jak endorfiny.

* Wpływ na układ nerwowy: Suche igłowanie może stymulować receptory nerwowe, co przyczynia się do modulacji bólu na poziomie rdzenia kręgowego i mózgu.

* Poprawa elastyczności tkanek: Poprzez mechaniczne oddziaływanie na powięź, suche igłowanie może przyczynić się do zwiększenia jej elastyczności i zmniejszenia ograniczeń ruchomości.

Kiedy suche igłowanie może pomóc? Wskazania do zabiegu

Suche igłowanie znajduje zastosowanie w wielu dolegliwościach układu mięśniowo-szkieletowego. Wśród najczęstszych wskazań znajdują się:

* Bóle mięśniowe: w tym bóle pleców, szyi, barków, bioder i kończyn.

* Punkty spustowe: obecność aktywnych lub latentnych punktów spustowych powodujących ból lokalny lub promieniujący.

* Ograniczenia ruchomości: sztywność stawów i mięśni utrudniająca wykonywanie codziennych czynności.

* Urazy sportowe: wspomaganie regeneracji tkanek po urazach mięśni, więzadeł i ścięgien.

* Bóle głowy: niektóre rodzaje bólów głowy, w tym napięciowe bóle głowy.

* Zespoły przeciążeniowe: takie jak łokieć tenisisty, zespół cieśni nadgarstka, kolano biegacza, shin splints czy zapalenie rozcięgna podeszwowego.

Kiedy należy zachować ostrożność? Przeciwwskazania do suchego igłowania

Mimo swojej skuteczności, suche igłowanie nie jest odpowiednie dla każdego. Istnieją pewne przeciwwskazania, które należy wziąć pod uwagę:

* Infekcje: aktywne infekcje skórne lub ogólnoustrojowe.

* Choroby krwi i zaburzenia krzepnięcia: zwiększone ryzyko krwawień.

* Ciąża: szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży.

* Nowotwory: w obszarze objętym terapią.

* Alergia na metale: w przypadku igieł wykonanych z określonych stopów (bardzo rzadkie).

* Nieustabilizowane choroby psychiczne: brak współpracy pacjenta może utrudniać terapię.

* Miejscowe przeciwwskazania: np. otwarte rany, stany zapalne skóry w miejscu planowanego wkłucia.

Ważne! Przed podjęciem decyzji o suchym igłowaniu, zawsze skonsultuj się z wykwalifikowanym fizjoterapeutą lub terapeutą manualnym, który oceni Twój stan zdrowia i dobierze odpowiednią formę terapii.

Podsumowanie

Suche igłowanie jest obiecującą metodą terapeutyczną, która może przynieść ulgę w wielu dolegliwościach bólowych i poprawić funkcję układu mięśniowo-szkieletowego. Opierając się na mechanicznej stymulacji tkanek, wpływa na zmniejszenie napięcia mięśniowego, redukcję bólu i poprawę ruchomości. Pamiętaj jednak, że jak każda terapia, posiada swoje wskazania i przeciwwskazania, dlatego kluczowa jest konsultacja z doświadczonym specjalistą.

Bibliografia

* Deyle, G. D., Allison, S. C., Mateer, F. J., Jr., Riddle, D. L., & Cleland, J. A. (2013). Physical therapy treatment effectiveness for osteoarthritis of the knee: a systematic review. The Journal of orthopaedic and sports physical therapy, 43(9), A1–A32.

* Dommerholt, J., Fernández-de-Las-Peñas, C., Grieve, R., Huijbregts, P., Mayoral del Moral, O., & Granados-Peña, M. (2018). Current evidence on dry needling in musculoskeletal conditions: a systematic review and meta-analysis. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 22(4), 490–513.

* Gattie, E., Cleland, J. A., & Snodgrass, S. (2017). The effectiveness of trigger point dry needling for musculoskeletal conditions by physical therapists: a systematic review and meta-analysis. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 47(3), 133–149.

* Hong, C. Z., & Simons, D. G. (1998). Trigger point injections. Archives of physical medicine and rehabilitation, 79(1), 98–116.

* Kalichman, L. (2010). Dry needling in orthopedic rehabilitation. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 14(1), 3–14.

#sucheiglowanie #bolglowy #bolmiesniowy #bol #kontuzja #terapia #leczenie #fizjoterapia #rehabiitacja #pomoc #medycyna