Wyskok, dynamiczny łuk w powietrzu, mocne uderzenie i twarde lądowanie. Ten powtarzany setki razy podczas jednego treningu wzorzec to fundament siatkówki – i jednocześnie jedna z najczęstszych przyczyn, dla których zawodnicy trafiają do LABORATORIUM RUCHU Centrum Fizjoterapii i Medycyny w Poznaniu. Ból w odcinku lędźwiowym bywa często błędnie traktowany jako „wliczony w koszty dyscypliny”. Tymczasem medycyna oparta na dowodach (EBM – Evidence-Based Medicine) mówi jasno: ból

Przez lata wmawiano nam, że aby mieć zdrowe plecy , musisz „ pompować ” mięśnie brzucha i robić setki brzuszków . W Laboratorium Ruchu Jakub Myszkowski opieramy się na faktach, a te są jasne: izolowana stabilizacja to ślepy zaułek . Pora zaktualizować wiedzę i przestać wciągać bezmyślnie pępek, czekając na rezultaty, które nie nadejdą. 1. Stabilność to nie siła jednego mięśnia Wielu pacjentów myśli, że ich kręgosłup potrzebuje „gorsetu” z betonu . Tymczasem s tabilność

Ból kręgosłupa to powszechna dolegliwość, z którą zmaga się wiele osób, szczególnie tych prowadzących siedzący tryb życia. Niezależnie od...