Przez lata dominował pogląd, że przewlekłe utrzymywanie zgiętej pozycji szyi podczas korzystania ze smartfonów – określane mianem „Text...

Ból ścięgna Achillesa, czyli tendinopatia Achillesa , to prawdziwa zmora biegaczy. Kiedy ścięgno zaczyna boleć, sztywnieć i puchnąć,...

Ból piszczeli , powszechnie znany jako " shin splints ", to zmora wielu biegaczy. Charakterystyczny, często kłujący ból w przedniej lub...

Rozciąganie statyczne Rozciąganie to temat, który budzi wiele kontrowersji i nieporozumień w świecie biegaczy . Przez lata narosło...