W świecie fizjoterapii i treningu medycznego panuje głęboko zakorzenione przekonanie: „Boli cię bark? Musisz wzmocnić rotatory!”. Idziemy na siłownię, bierzemy najlżejszą gumę oporową, robimy setki powtórzeń i czekamy, aż biceps urośnie, a ból zniknie, wierząc, że tylko „mocniejszy silnik” uratuje sytuację. Najnowsze badanie zespołu Pérez-Porta i współpracowników (2026), opublikowane w prestiżowym Journal of Clinical Medicine, rzuca wyzwanie temu paradygmatowi. Okazuje się,