Codziennie rano robisz „gołębia”, rozciągasz pachwiny, a Twoje biodra wciąż wydają się zabetonowane? Jeśli mimo miesięcy stretchingu problem wraca jak bumerang, mamy dla Ciebie ważną wiadomość: Twoje biodra prawdopodobnie nie są sztywne – one są przerażone. Według P. Bruknera i K. Khana, uporczywe uczucie „napięcia” to często nie krótki mięsień, lecz mechanizm obronny układu nerwowego. 1. Dlaczego stretching zawodzi? Kiedy Twój mózg czuje, że staw biodrowy jest niestabilny (