Przez lata wmawiano nam, że aby mieć zdrowe plecy , musisz „ pompować ” mięśnie brzucha i robić setki brzuszków . W Laboratorium Ruchu Jakub Myszkowski opieramy się na faktach, a te są jasne: izolowana stabilizacja to ślepy zaułek . Pora zaktualizować wiedzę i przestać wciągać bezmyślnie pępek, czekając na rezultaty, które nie nadejdą. 1. Stabilność to nie siła jednego mięśnia Wielu pacjentów myśli, że ich kręgosłup potrzebuje „gorsetu” z betonu . Tymczasem s tabilność

Dlaczego " czekanie na zrost " to często błąd ? Medycyna oparta na faktach ( EBM ) w Laboratorium Ruchu Często trafiają do nas pacjenci , którym po złamaniu zalecono „ oszczędzanie się ” przez wiele tygodni . Efekt? Kość się zrosła, ale noga jest chuda , staw sztywny , a ból utrudnia chodzenie . W Laboratorium Ruchu zmieniamy ten paradygmat, stosując nowoczesne protokoły rehabilitacyjne . 🔬 Fizjologia vs. „Stara Szkoła” Podejście polegające na całkowitym uni