Hyrox zdobywa świat fitnessu szturmem, pozycjonując się jako „World Series of Fitness”. To nie tylko zawody, ale przede wszystkim specyficzny system treningowy, który rzuca wyzwanie zarówno Twoim płucom, jak i mięśniom. Ale czy to sport dla Ciebie i co o takim wysiłku mówią badania naukowe? Czym dokładnie jest trening Hyrox? Koncepcja jest prosta, ale wymagająca. Hyrox opiera się na treningu hybrydowym, łączącym bieganie z ćwiczeniami funkcjonalnymi. Standardowy schemat zaw