Ból po bocznej stronie łokcia przy chwytaniu kubka z kawą? To klasyczny „łokieć tenisisty”. Ostry ból po wewnętrznej stronie przy zginaniu nadgarstka lub uścisku dłoni? Oto „łokieć golfisty”. Choć nazwy sugerują sportowe pochodzenie, z obiema tymi dolegliwościami najczęściej zmagają się pracownicy biurowi, dentyści, mechanicy oraz osoby trenujące siłowo. Tradycyjne podejście medyczne przez lata opierało się na założeniu, że u podłoża tych schorzeń leży przewlekły stan zap

Ból po bocznej stronie kolana, który pojawia się regularnie po przebiegnięciu stałego dystansu (np. zawsze w okolicy 4. kilometra) i narasta przy każdym kroku, to klasyczny objaw ITBS (Iliotibial Band Syndrome), potocznie nazywanego „kolanem biegacza”. Pierwszym odruchem większości biegaczy jest złapanie za najtwardszy roller i intensywne, bolesne masowanie boku uda aż do powstania siniaków. W świetle współczesnej wiedzy medycznej (EBM) oraz biomechaniki, takie postępowanie

Masz przewlekły ból Achillesa , więzadła rzepki („kolano skoczka”) lub łokcia ? Jeśli lekarz kazał Ci „ odpoczywać i brać leki przeciwzapalne ”, to prawdopodobnie utknąłeś w błędnym kole. W Laboratorium Ruchu w Poznaniu edukujemy: Ścięgna nienawidzą ciszy. Całkowity odpoczynek to najgorsze, co możesz im zrobić. 1. Zapalenie? To mit! Przez lata mówiono o „zapaleniu ścięgna” (tendinitis) . Jednak badania histologiczne wykazują, że w bolących ścięgnach nie ma komórek zapaln