Meta półmaraton Gdańsk 2025 Dla wielu aktywnych rodziców bieganie z wózkiem dziecięcym to jedyny sposób na pogodzenie pasji sportowej z opieką nad dzieckiem. Choć na pierwszy rzut oka aktywność ta wydaje się po prostu nieco trudniejszą wersją klasycznego joggingu, z punktu widzenia biomechaniki i kinematyki ruchu jest to zupełnie nowa dyscyplina. Pchanie dodatkowego obciążenia diametralnie zmienia rozkład sił działających na ludzkie ciało. Aby ta forma treningu wspierała

Większość z nas spędza przy biurku 8 , 10 , a czasem nawet 12 godzin dziennie . W Laboratorium Ruchu Jakub Myszkowski często słyszymy: „ Nie mam czasu na godzinny trening codziennie” . Mamy dla Was dobrą wiadomość: Nauka stoi po Waszej stronie. Kluczem do zdrowego kręgosłupa nie jest morderczy trening po pracy, ale „przekąski ruchowe” (Exercise Snacking) w jej trakcie. 1. Czym są „przekąski ruchowe”? 🥨🚶‍♂️ To krótkie, intensywne lub mobilizujące przerwy na ruch , trwa

Przez lata dominował pogląd, że przewlekłe utrzymywanie zgiętej pozycji szyi podczas korzystania ze smartfonów – określane mianem „Text...

Ból kręgosłupa to powszechna dolegliwość, z którą zmaga się wiele osób, szczególnie tych prowadzących siedzący tryb życia. Niezależnie od...