Przez lata kreatyna była kojarzona wyłącznie z kulturystyką i budowaniem masy mięśniowej. Dziś, dzięki setkom badań naukowych, wiemy, że to jeden z najlepiej przebadanych i najbezpieczniejszych suplementów na świecie, którego działanie wykracza daleko poza siłownię. Jeśli szukasz sposobu na poprawę formy fizycznej i jednoczesne wsparcie funkcji poznawczych – ten tekst jest dla Ciebie. 1. Trening: Moc, siła i regeneracja W sporcie kreatyna (najlepiej w formie monohydratu) je