Wchodzisz na wysokie obroty, tętno rośnie, a nagle czujesz, że „ściana” nie jest w Twoich nogach, lecz w klatce piersiowej? Pieczenie w gardle, suchy kaszel po treningu lub świszczący oddech to sygnały, które wielu sportowców bagatelizuje, zwalając winę na „słabą kondycję”. Według Bruknera i Khana (Tom 2), u sportowców wytrzymałościowych bardzo często występuje EIB (Exercise-Induced Bronchoconstriction), czyli skurcz oskrzeli wywołany wysiłkiem, potocznie zwany astmą wysiłkow

Podczas biegów długich istotna jest ekonomia biegu Współczesna fizjologia i biomechanika biegu dostarczają coraz więcej danych dotyczących złożoności ruchu człowieka, w tym biegania. Analiza techniki biegu stała się istotnym narzędziem zarówno w sporcie wyczynowym, jak i amatorskim, mającym na celu optymalizację ekonomiki biegu (RE- Running Economy) oraz redukcję ryzyka kontuzji. Niniejszy artykuł przedstawia syntezę aktualnych badań naukowych w tym zakresie, opierając się na