Masz przewlekły ból Achillesa , więzadła rzepki („kolano skoczka”) lub łokcia ? Jeśli lekarz kazał Ci „ odpoczywać i brać leki przeciwzapalne ”, to prawdopodobnie utknąłeś w błędnym kole. W Laboratorium Ruchu w Poznaniu edukujemy: Ścięgna nienawidzą ciszy. Całkowity odpoczynek to najgorsze, co możesz im zrobić. 1. Zapalenie? To mit! Przez lata mówiono o „zapaleniu ścięgna” (tendinitis) . Jednak badania histologiczne wykazują, że w bolących ścięgnach nie ma komórek zapaln

Większość sportowców po operacji ACL czy złamaniach zmęczeniowych czeka tygodniami, aż będą mogli „stanąć na nogę”. W Laboratorium Ruchu w Poznaniu wykorzystujemy fizykę wody, by ten proces skrócić. Hydroterapia to nie tylko relaks – to trening w warunkach „zredukowanej grawitacji”, który pozwala oszukać biologię i przyspieszyć powrót do sprawności. 1. Fizyka w służbie stawów: Siła wyporu Zgodnie z prawem Archimedesa, ciało zanurzone w wodzie traci na wadze tyle, ile waży

Hyrox zdobywa świat fitnessu szturmem, pozycjonując się jako „ World Series of Fitnes s”. To nie tylko zawody , ale przede wszystkim specyficzny system treningowy , który rzuca wyzwanie zarówno Twoim płucom , jak i mięśniom . Ale czy to sport dla Ciebie i co o takim wysiłku mówią badania naukowe ? Czym dokładnie jest trening Hyrox? Koncepcja jest prosta, ale wymagająca. Hyrox opiera się na treningu hybrydowym , łączącym bieganie z ćwiczeniami funkcjonalnymi. Standardowy