Masz przewlekły ból Achillesa , więzadła rzepki („kolano skoczka”) lub łokcia ? Jeśli lekarz kazał Ci „ odpoczywać i brać leki przeciwzapalne ”, to prawdopodobnie utknąłeś w błędnym kole. W Laboratorium Ruchu w Poznaniu edukujemy: Ścięgna nienawidzą ciszy. Całkowity odpoczynek to najgorsze, co możesz im zrobić. 1. Zapalenie? To mit! Przez lata mówiono o „zapaleniu ścięgna” (tendinitis) . Jednak badania histologiczne wykazują, że w bolących ścięgnach nie ma komórek zapaln

Często szukamy przyczyn nawracających kontuzji w „złej technice” lub „słabych mięśniach”. Ale co, jeśli problemem nie jest to, jak się ruszasz, ale to, ile masz energii na ten ruch? W „Klinicznej Medycyny Sportowej” Brukner i Khan kładą ogromny nacisk na zespół RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport), czyli Względny Deficyt Energetyczny w Sporcie. To stan, w którym energia dostarczana z pożywieniem nie wystarcza na pokrycie kosztów treningu oraz podstawowych funkcji życi