Kłujący, ostry ból poniżej rzepki, który nasila się podczas skoków, przysiadów, biegania czy schodzenia po schodach? To klasyczny obraz kliniczny tendinopatii więzadła rzepki, potocznie nazywanej "kolanem skoczka". Schorzenie to najczęściej dotyka koszykarzy, siatkarzy, biegaczy oraz osoby uprawiające sporty wysoce dynamiczne. Przez lata dominowało przekonanie, że ból ten jest wynikiem lokalnego stanu zapalnego (stąd dawna nazwa zapalenie więzadła rzepki / tendinitis). Dzis

26 kwietnia 2026 roku świat sportu wyczynowego wszedł w nową erę. Kenijczyk Sabastian Kimaru Sawe przekroczył linię mety maratonu w Londynie z czasem 1:59:30. Nie był to laboratoryjny pokaz o charakterze komercyjnym, lecz otwarty, oficjalny wyścig z pełną rywalizacją. Ten wynik to punkt zwrotny – moment, w którym zaawansowana fizjologia, inżynieria materiałowa i systemowe zarządzanie talentem spotkały się w idealnym punkcie. Jak doszło do tego historycznego przełomu i jak

Skręcona kostka to jedna z najczęstszych kontuzji, z jakimi zgłaszacie się do Laboratorium Ruchu. Pierwsza myśl? „Muszę jechać na prześwietlenie!”. Choć RTG jest cennym narzędziem, nauka mówi, że w wielu przypadkach jest ono zbędne. Jak zatem sprawdzić, czy kość jest cała, bez niepotrzebnego naświetlania organizmu? Odpowiedzią są Reguły Kostki z Ottawy (Ottawa Ankle Rules). Czym są Reguły Ottawskie? To zestaw klinicznych kryteriów diagnostycznych, które pozwalają lekarzom i f

Często szukamy przyczyn nawracających kontuzji w „złej technice” lub „słabych mięśniach”. Ale co, jeśli problemem nie jest to, jak się ruszasz, ale to, ile masz energii na ten ruch? W „Klinicznej Medycyny Sportowej” Brukner i Khan kładą ogromny nacisk na zespół RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport), czyli Względny Deficyt Energetyczny w Sporcie. To stan, w którym energia dostarczana z pożywieniem nie wystarcza na pokrycie kosztów treningu oraz podstawowych funkcji życi

Dlaczego " czekanie na zrost " to często błąd ? Medycyna oparta na faktach ( EBM ) w Laboratorium Ruchu Często trafiają do nas pacjenci , którym po złamaniu zalecono „ oszczędzanie się ” przez wiele tygodni . Efekt? Kość się zrosła, ale noga jest chuda , staw sztywny , a ból utrudnia chodzenie . W Laboratorium Ruchu zmieniamy ten paradygmat, stosując nowoczesne protokoły rehabilitacyjne . 🔬 Fizjologia vs. „Stara Szkoła” Podejście polegające na całkowitym uni

Otyłość Coraz więcej osób korzysta z Ozempicu (semaglutydu) jako wsparcia w walce z cukrzycą typu 2 lub nadwagą/otyłością. To...

Rehabilitacja po naderwaniu mięśni: Kluczowe aspekty procesu regeneracji. Naderwanie mięśni to uszkodzenie narządu ruchu , który może...

Czas zrostu kości szacuje si ę w zależności od rodzaj złamania i lokalizacji na 5 tyg. do 3 miesi ęcy . Czas powrotu do sportu po...