Wchodzisz na wysokie obroty, tętno rośnie, a nagle czujesz, że „ściana” nie jest w Twoich nogach, lecz w klatce piersiowej ? Pieczenie w gardle, suchy kaszel po treningu lub świszczący oddech to sygnały, które wielu sportowców bagatelizuje , zwalając winę na „ słabą kondycję ”. Według Bruknera i Khana (Tom 2), u sportowców wytrzymałościowych bardzo często występuje EIB (Exercise-Induced Bronchoconstriction) , czyli skurcz oskrzeli wywołany wysiłkiem , potocznie zwany ast

W 2026 roku stawiamy na jeszcze wyższy standard opieki. Wierzymy, że świadomy pacjent to szybciej zdrowiejący pacjent, dlatego z radością ogłaszamy start naszego cotygodniowego bloga edukacyjnego! 🧠✨ Co tydzień będziemy dzielić się z Wami rzetelną wiedzą z zakresu: * Fizjoterapii – jak skutecznie pozbyć się bólu? * Medycyny sportowej – jak unikać kontuzji i wracać do formy? * Treningu – jak ćwiczyć mądrze i efektywnie? ✅ Tylko fakty, żadnych mitów W świecie pełnym inf

Przez lata kawa budziła kontrowersje – zastanawiano się, czy służy naszemu sercu, czy wręcz przeciwnie. Jednak najnowsza publikacja w prestiżowym czasopiśmie naukowym „Ageing Research Reviews” (2024)  rzuca nowe światło na ten popularny napój. Okazuje się, że poranna filiżanka czarnego naparu to nie tylko zastrzyk energii, ale potężne wsparcie w profilaktyce demencji i chorób cywilizacyjnych. Kluczowe wnioski z przeglądu naukowego Naukowcy przeanalizowali ponad 50 grup koh

Rehabilitacja po zabiegach chirurgicznych to kluczowy etap w powrocie do zdrowia. Niestety, wielu pacjentów popełnia błędy, które mogą...

Po operacji wiele osób zadaje sobie pytanie, jak najlepiej zacząć swoją rehabilitację. Proces ten jest niezwykle ważny dla powrotu do...

W dzisiejszym świecie, gdzie stres i siedzący tryb życia stają się coraz powszechniejsze, dolegliwości bólowe układu mięśniowo-szkieletowego dotykają coraz większą grupę osób. Jedną z metod terapeutycznych, która zyskuje na popularności i skuteczności w walce z tymi problemami, jest suche igłowanie . Czym dokładnie jest ten zabieg i kiedy warto się na niego zdecydować ? Czym jest suche igłowanie ? Naukowe spojrzenie na metodę Suche igłowanie to technika terapeutyczna ,